Giới thiệu 5 thói quen tốt giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng.

Thảo luận trong 'Mẹ & Bé' bắt đầu bởi Pluvio, 27/7/17.

Liên kết hữu ích: Cung cấp nam châm hcm | gia cong co khi | Bạn cần bán hay mua? Hãy vào đây diễn đàn mua bán | diễn đàn mua bán | yêu du lịch |

Chia sẻ trang này

  1. Pluvio

    Pluvio Thành Viên

    Tham gia ngày:
    4/7/16
    Bài viết:
    73
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Việc giảm cân thực ra không khó nếu các chị em biết cách. Có những thói quen như ăn uống, ngủ nghỉ cũng giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng đáng kể.

    Ăn đúng bữa, uống nước nhiều hay đơn giản là đi ngủ sớm chính là những bí quyết đơn giản mà hiệu quả giúp các cô gái giảm cân, giảm mỡ bụng. Đặc biệt, nếu biết cách giảm cân ban đêm, chị em còn có thể giảm được khoảng 5 kg mà vẫn tươi tắn, rạng rỡ.

    Có những thói quen mỗi ngày mà nếu duy trì đều đặn, các cô gái sẽ nhanh chóng giảm cân, giảm mỡ bụng. Quan trọng nhất là các thói quen này đều dễ thực hiện cũng như rất an toàn với cơ thể.

    1. Đi bộ

    Thay vì đi xe máy, chị em nên tích cực đi bộ, vừa khỏe người, vừa có thể giảm cân, giảm mỡ bụng một cách đơn giản hàng ngày. Với những nơi cần đến dưới 2 km, bạn hoàn toàn có thể đi bộ mà không tốn quá nhiều thời gian. Nếu làm công việc văn phòng, các cô gái vẫn có thể duy trì thói quen đi bộ bằng cách mỗi tiếng lại đứng lên đi lại, hoặc đi lên xuống cầu thang bộ trong vòng 5 phút, như vậy cơ thể bạn đỡ mỏi mệt vì ngồi nhiều vừa hỗ trợ tích cực quá trình giảm cân.

    2. Uống nước nhiều

    Với chị em, uống nước là cách rất tốt để làn da căng tràn sức sống. Không những vậy, uống nhiều nước cũng giúp phụ nữ thải độc trong cơ thể, đồng thời giúp ích cho việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Nhiều chị em chia sẻ, khi uống nhiều nước, họ cũng giảm hẳn cảm giác đói và ăn ít đi nên họ nghĩ đây là cách để hạn chế ăn uống, giúp giảm cân.

    3. Ăn đúng bữa, ít ăn vặt

    Thói quen ăn vặt sẽ là "kẻ thù" của các chị em đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng. Bởi ăn vặt rả rích cả ngày với những món đồ ăn, thức uống ngon miệng nhưng đường như bánh kẹo, khoai chiên, trà sữa... sẽ làm bạn nhanh chóng tăng kích thước vòng hai. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, đừng quên ăn đúng bữa, hạn chế tối đa ăn vặt không tốt cho sức khỏe.

    4. Ngủ sớm

    Thức khuya dễ làm bạn béo phì hơn bạn tưởng. Bởi lẽ nếu thức khuya quá 12h đêm, cơ thể sẽ đốt cháy ít lượng calorie hơn, khiến năng lượng tiêu hao ít hơn. Ngoài ra, khi thức khuya, cơ thể bạn thèm ăn hơn và cần ăn nhiều hơn. Như vậy, vừa ăn nhiều, vừa tiêu hao ít năng lượng, cơ thể các cô gái hay thức khuya sẽ nhanh chóng trở nên béo phì.

    [​IMG]

    5. Giảm cân ban đêm với Xanthigen

    Theo cơ chế tự nhiên, ngay cả khi ngủ, cơ thể cũng tiêu hao năng lượng. Đây là năng lượng nghỉ, phục vụ các hoạt động cơ bản của cơ thể như tuần hoàn, hô hấp, bài tiết, tiêu hóa... và chiếm tới 70% tổng năng lượng mỗi ngày. Giảm cân ban đêm chính là thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng nghỉ và hoạt chất làm tốt nhất việc này chính là Xanthigen. Hoạt chất Xanthigen (gồm chiết xuất từ dầu hạt lựu và dịch chiết tảo nâu) có trong viên uống hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng Vedette của công ty Clevie, sẽ đi tới các vùng nhiều mỡ thừa như bụng, bắp đùi, bắp tay… rồi làm ấm các vùng mỡ này để sinh nhiệt và tiêu hao chúng đi. Chỉ sau 4 tháng, nhiều cô gái giảm được ít nhất 5 kg. Chỉ cần duy trì thói quen uống 2 viên Vedette mỗi ngày trước khi đi ngủ 30 phút, các cô gái sẽ dễ dàng giảm cân vừa an toàn vừa hiệu quả.
    LIÊN HỆ:
    Địa chỉ: 21 Hà Huy Tập, Phường Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
    Tel: 08 54121664
    Đang tải...

Liên kết hữu ích: diễn đàn nam châm