Chia sẻ Căng thẳng, stress là một trong các điều kiện có thể gây ra bệnh dạ dày

Thảo luận trong 'Rao Vặt Tổng Hợp' bắt đầu bởi thienphu92, 6/3/17.

Liên kết hữu ích: Cung cấp nam châm hcm | gia cong co khi | Bạn cần bán hay mua? Hãy vào đây diễn đàn mua bán | diễn đàn mua bán | yêu du lịch |

Chia sẻ trang này

  1. thienphu92

    thienphu92 Thành Viên

    Tham gia ngày:
    13/1/16
    Bài viết:
    140
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    18
    Hãy dành thời gian để xả stress

    Tâm trạng căng thẳng lo âu đóng góp vào việc hình thành, phát triển bệnh nặng hơn, các triệu chứng bệnh cũng tái phát thường xuyên hơn. Sao bạn không thử xin phép nghỉ việc một ngày, dành thời gian cho bạn bè gia đình, người yêu, người thân. Các hoạt động vui chơi ngoài trời hay chỉ đơn giản là ngồi tâm sự với bạn bè cũng sẽ khiến tinh thần thoải mái hơn nhiều, nhờ vậy công việc sẽ được giải quyết tốt và sức khỏe cũng sẽ được cải thiện.

    Thói quen sau bữa ăn tối

    Nhiều người sau bữa ăn tối sẽ dành thời gian nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc bằng cách nằm ườn trên chiếc ghế dài xem phim, xem tivi, nghe ca nhạc hay chơi trò chơi, tuy nhiên đây là những sự lựa chọn sai lầm, bởi nằm ngay sau bữa ăn sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa từ đó khiến các triệu chứng trào ngược như buồn nôn, ợ nóng kéo đến làm phiền nhiều hơn. Sao bạn không thử đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn tối nó sẽ giúp điều trị hoạt động tốt đồng thời giảm thiểu triệu chứng bệnh hiệu quả.

    Tập luyện thể dục

    Một trong các nguyên nhân gây ra bệnh trào ngược dạ dày là béo phì. Người bị thừa cân béo phì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người khác, do đó để phòng tránh bệnh, trước hết bạn phải biết cách kiểm soát cân nặng hợp lý. Các bài tập thể dục như đi bộ, bơi lội, đạp xe, tập yoga hay ngồi thiền cũng sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm đồng thời giúp thư giãn tinh thần.

    >> http://chuabenhdaudaday.vn/bi-quyet-nho-tri-chung-an-khong-tieu-mang-lai-hieu-qua-to.html


    Khám sức khỏe định kỳ

    Đừng bỏ qua hành động cực kỳ quan trọng này. Việc khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn chắc chắn hơn về tình trạng sức khỏe, khi có bất kỳ dấu hiệu bệnh nào nhờ việc phát hiện bệnh sớm quá trình điều trị sẽ trở nên đơn giản hơn. Do đó đừng tiếc mấy đồng đi khám sức khỏe nhé, bởi so với số tiền dùng để trị bệnh cộng với những triệu chứng bạn phải trải qua, con số bỏ ra không là gì cả.
    Đang tải...

Liên kết hữu ích: diễn đàn nam châm