Chia sẻ Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái

Thảo luận trong 'Thời Trang' bắt đầu bởi nuhong0705, 28/7/16.

Liên kết hữu ích: Cung cấp nam châm hcm | gia cong co khi | Bạn cần bán hay mua? Hãy vào đây diễn đàn mua bán | diễn đàn mua bán | yêu du lịch |

Chia sẻ trang này

  1. nuhong0705

    nuhong0705 Thành Viên

    Tham gia ngày:
    15/12/15
    Bài viết:
    200
    Đã được thích:
    8
    Điểm thành tích:
    18
    Chọn mua giay chay bo ko phải cứ giày đắt tiết là tốt mà cần bạn phải chọn theo sao đôi nào phù hợp với chân, luôn tạo cảm giác thả phanh mỗi khi có giầy. Bạn luôn phải kiểm tra vóc dáng đôi chân của mình khi tuyển lựa nhé. ngoài ra bạn cần phải biết lề luật sau đây mỗi khi mua:

    [​IMG]
    Xem thêm: Cách lựa chọn quan ao the thao nữa nhé

    Đó là quy tắc ngón tay cái

    một đôi giày chạy bộ phù hợp là một vài giày ấp ủ trọn gót chân bạn, để chân ko bị tuột lúc di chuyển) nhưng vẫn bí quyết 1 khoảng một tới một,3cm (bằng kích cỡ 1 ngón tay cái) trong khoảng ngón chân đến mũi giày. tuy nhiên, bạn cần phải bảo đảm phần mu bàn chân của mình hoàn toàn thoả thích, không quá khít hoặc quá lỏng lẻo.

    Giày thể thao thường được đặt giá xứng đáng mang chất lượng của mình. tuy nhiên, bạn không nhất quyết phải tìm đôi giày đắt tiền nhất mới đạt được hiệu quả lúc luyện tập. giả dụ thu nhập ko quá dư fake, bạn vẫn hoàn toàn có thể tìm được một vài giày thích hợp ở tầm trung.

    Biết rõ vóc dáng chân của mình
    không phải ai cũng với vóc dáng chân giống nhau, việc với giày chạy bộ không liên quan có vóc dáng chân dễ gây ra đau gối và hông, căng mắt cá chân sau khi tập tành.

    Đối có người mang khuynh hướng nghiêng chân vào trong khi chạy bạn sẽ cần một đôi giày tập giúp ổn định và kiểm soát di chuyển. Giày kiểm soát đi lại được ngoài mặt để tôn tạo các lỗi nghiêng chân nghiêm trọng. Chúng giúp bảo kê phần bên trong giày ko bị vẹo và làm chậm thời kỳ nghiêng chân..

    trái lại, đối mang người sở hữu xu hướng nghiêng chân vào bên ngoài khi chạy , độ rung lúc di chuyển sẽ ít bị phân tán vào gót chân như người nghiêng chân vào trong. bởi vậy, một vài giày có lớp đệm giảm tiếp nhận sốc là sự chọn lọc sáng suốt nhất.

    phần nhiều người Việt Nam có bàn chân phẳng, do vậy, nếu bạn thuộc tuýp người với chân phẳng , hãy chọn một đôi giày chạy ổn định. Đây là loại giày phù hợp nhất cho người chạy chân nghiêng ở mức độ nhẹ hoặc vừa phải. phải chăng nhất, nên tới những cửa hàng giày lớn với thương hiệu quốc tế và uy tín, nhờ viên chức rà soát vóc dáng chân để chọn đúng kiểu giày. khi thử giày, giả dụ gót chân không bị trượt xuống khi di chuyển và 10 đầu ngón chân sở hữu thể thả sức cử động trong giày. chậm tiến độ là đôi giày hoàn hảo cho bạn.

    trật tự chọn giày
    Sau khi đã xác định rõ vóc dáng chân và nhãn hiệu say mê, thứ tự 8 bước sau đây sẽ giúp bạn kiểm tra và tuyển lựa chính xác khi tậu giày ở cửa hàng.

    Bước 1: Chọn giày không mang đệm mắt cá chân, vì giày này phải chăng cho việc tiêu dùng hàng ngày. Giày bóng rổ hay gót quá cao sẽ làm cho yếu phần mắt cá của bạn.

    Bước 2: Giày mang phần đế ko quá hẹp. Đế giày nhỏ sẽ làm cho phần xúc tiếp mang mặt đất nhỏ đi, gây khó chịu và kém giữ thăng bằng lẫn ma sát

    Bước 3: Chọn kiểu giày có thiết kế thông khá hoặc chất liệu thoáng để không hút hay giữ ẩm

    Bước 4: Uốn cong phần mũi giày. Khoảng 1/3 độ dài giày có thể uốn mềm mỏng, 2/3 còn lại cần cứng cáp và khó uốn.

    Bước 5: Nắm phần mũi và gót giày, thử xoắn giày lại (quay hai tay theo hai chiều ngược nhau). Giày tốt sẽ ko bị bóp méo và biến dạng.

    Bước 6: Nhấn vào phần đuôi giày (phần tương đương có xương cổ chân), để rà soát độ chắc của giày.

    Bước 7: rà soát các con đường may của giày, dọc theo các viền ngoài và trong

    Bước 8: Đi thử. Đừng vì quá thích 1 ngoại hình mà ép bản thân phải có một vài giày chật. gần như chất liệu sẽ dãn ra sau 1 thời gian dùng nhưng nên nhớ rằng bạn sẽ phải với một vài giày chật trong một thời gian dài.

    một vài giày thấp không chỉ giúp ý thức bạn tha hồ mà việc tập tành còn hiệu quả hơn. Để kiên cố mình sẽ sắm được một đôi giày chạy bộ chấp nhận, hãy sắm trực tiếp ở những cửa hàng uy tín. ví như đặt mua giày trực tuyến, cần cân nhắc kĩ vóc dáng chân và độ tin cậy của cửa hàng giày thể thao. Lưu ý, đổi thay giày chạy theo chu kì 3 tháng một lần.

    Công ty Động Lực Shop là địa chỉ chuyên phân phối các đồ thể thao từ các phụ kiện như giày, quần áo thể thao, các thiết bị tập thể hình cao cấp chính hãng.

    >>>>> Các bạn xem thêm các thiết bị máy tập chạy bộ của Động Lực Shop nhé
    Đang tải...
  2. leducmanh1993123

    leducmanh1993123 Thành Viên

    Tham gia ngày:
    4/3/16
    Bài viết:
    42
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6

Liên kết hữu ích: diễn đàn nam châm