Chia sẻ Lợi ích khi bạn chơi tennis đối với bản thân chưa chắc bạn đã biết

Thảo luận trong 'Rao Vặt Tổng Hợp' bắt đầu bởi Thương Đại, 6/5/16.

Liên kết hữu ích: Cung cấp nam châm hcm | gia cong co khi | Bạn cần bán hay mua? Hãy vào đây diễn đàn mua bán | diễn đàn mua bán | yêu du lịch |

Chia sẻ trang này

  1. Thương Đại

    Thương Đại Thành Viên

    Tham gia ngày:
    14/12/15
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8
    Lợi ích đầu tiên khi chơi tennis đó là làm cho xương của bạn trở lên chắc, khỏe hơn. Điều này có thể được giải thích như sau: Việc tập luyện chơi tennis đều đặn sẽ làm cho bạn tăng mật độ xương, làm giảm nguy cơ loãng xương. Nếu chẳng may bạn đang bị loãng xương thì việc tập luyện tennis sẽ giúp cho cơ thể bạn giảm được hiện tượng bị giòn và mất xương do tuổi tác gây nên.
    [​IMG]
    Bạn có biết rằng việc chơi tennis đều đặn cũng giúp bạn kiểm soát được lượng mỡ thừa trên cơ thể không? Nó sẽ giúp bạn dễ giảm cân hơn đó. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, sau độ tuổi 20 thì mỗi 10 năm không vận động thể lực, cơ thể phụ nữ sẽ bị mất khoảng 2kg cơ bắp. Do vậy, bạn đã hiểu vì sao cơ thể của phụ nữ lại ngày càng yếu và mỏng manh chưa nào?

    Khi bạn có tuổi, bạn sẽ nhận ra rằng việc chơi tennis thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được nguy cơ chấn thương. Theo đó, khi bạn tập tennis thường xuyên sẽ làm cho cơ bắp chắc khỏe hơn, nó sẽ bảo vệ các khớp xương của bạn, làm tăng độ dẻo dai cho chúng. Lúc về già, những yếu tố này sẽ giúp bạn giữ được thăng bằng tốt hơn, giảm được nguy cơ gãy xương hay bị té ngã,…

    Xem thông tin các lớp học tennis cho trẻ em tại Green Club Tennis.

    Các lớp học tennis ở Hà Nội.

    Nên học tennis ở Hà Nội tại địa chỉ nào?.



    Chơi tennis thường xuyên cũng góp phần giúp cơ thể sảng khoái hơn, lạc quan hơn, tự tin và năng động hơn trong cuộc sống. Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi chơi tennis sẽ giúp bạn có những giấc ngủ ngon hơn, giảm được nguy cơ mất ngủ do tuổi tác mang lại cho bản thân người chơi.
    MalikJ thích bài này.
    Đang tải...
  2. MalikJ

    MalikJ hihi Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    12/1/16
    Bài viết:
    427
    Đã được thích:
    32
    Điểm thành tích:
    28
  3. Thương Đại

    Thương Đại Thành Viên

    Tham gia ngày:
    14/12/15
    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    3
    Điểm thành tích:
    8

Liên kết hữu ích: diễn đàn nam châm