Lưu ý để bổ sung vitamin A,D hiệu quả cho con trẻ

Thảo luận trong 'Mẹ & Bé' bắt đầu bởi ducthu93, 3/1/18.

Liên kết hữu ích: Cung cấp nam châm hcm | gia cong co khi | Bạn cần bán hay mua? Hãy vào đây diễn đàn mua bán | diễn đàn mua bán | yêu du lịch |

Chia sẻ trang này

  1. ducthu93

    ducthu93 Thành Viên

    Tham gia ngày:
    12/10/16
    Bài viết:
    134
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Bổ sung các vitamin và khoáng chất là rất cần thiết và quan trọng trong giai đoạn phát triển đầu đời, giúp Con đang lớn phát triển toàn diện về chiều cao, thể chất và trí thông minh sau này. đặc biệt là vitamin A và vitamin D.

    Lưu ý để cung cấp vitamin A, D cho trẻ một cách hiệu quả
    Vitamin A chủ yếu có trong gan động vật, sữa nguyên chất, lòng đỏ trứng, thịt nạc, các loại rau xanh hoặc các củ có màu vàng đậm… Tuy nhiên, hầu hết các mẹ lại chưa biết cách kết hợp những loại thực phẩm trên trong bữa ăn hàng ngày của bé. Thậm chí, có nhiều mẹ còn không biết chính xác loại thực phẩm nào có chứa vitamin A để thêm vào thực đơn của con.

    [​IMG]
    Đối với Con trẻ dưới 1 tuổi, sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời nhất cho con, đặc biệt là sữa non của mẹ chứa rất nhiều vitamin A. Khi bé lớn hơn, mẹ nên tranh thủ bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày cho bé.
    Bên cạnh đó, mẹ cũng nhớ tăng cường bổ sung chất béo cho bé vì vitamin A là loại vitamin dễ tan trong dầu. Nếu bé có các triệu chứng thiếu vitamin A, mẹ có thể gặp và xin sự tư vấn từ bác sĩ. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về cho bé uống vì so với việc thiếu, thừa vitamin A càng nguy hiểm hơn rất nhiều. Thừa vitamin A sẽ khiến bé có các biểu hiện như buồn nôn, ói mửa, đau đầu, rối loạn thần kinh và chậm lớn.
    Còn vitamin D thì được tổng hợp chủ yếu nhờ ánh sáng mặt trời. Mẹ nên cho con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 30 phút nhưng chú ý chỉ nên để bé ra ngoài trong khoảng thời gian từ 7 – 8 giờ sáng.
    Ngoài ra, các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như gan cá, đặc biệt là gan cá thu cũng chứa nhiều vitamin D. Các loại sữa bò và một số loại trái cây như cam cũng chứa rất nhiều vitamin D.
    Xem thêm cách nuôi dạy con khôn ngoan tại Đây: http://giaoductretho.net/day-con-ngoan
    Đang tải...

Liên kết hữu ích: diễn đàn nam châm