Thực phẩm tốt cho hệ xương khớp

Thảo luận trong 'Rao Vặt Tổng Hợp' bắt đầu bởi dungdothi, 24/3/18.

Liên kết hữu ích: Cung cấp nam châm hcm | gia cong co khi | Bạn cần bán hay mua? Hãy vào đây diễn đàn mua bán | diễn đàn mua bán | yêu du lịch |

Chia sẻ trang này

  1. dungdothi

    dungdothi Thành Viên

    Tham gia ngày:
    6/12/17
    Bài viết:
    86
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Nghiên cứu của sinh cao đẳng dược TPHCM vềChế độ đinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến tính mệnh hệ vận động của mỗi người, Cho nên cần thiết ăn những loại thực phẩm để hệ vận động thường khỏe mạnh và phòng chống được thoái hóa sau đây.
    [​IMG]
    Biểu hiện thoát vị đĩa đệm cột sống sổ, cột sống lưng và thắt lưng

    1. Bổ sung canxi từ các loại thịt cá và xương ống
    Với quan niệm ăn gì bổ nấy, các thực phẩm được hầm từ xương, sụn sẽ cung cấp một lượng canxi và những chất dinh dưỡng đáng kể giúp xương khớp thường chắc khỏe. các loại thịt, cá biển, tôm cua, sò, ốc,.. cũng là nguồn cung cấp canxi lý tưởng cho bạn. Nhưng hãy nhớ đừng ăn quá đà sẽ dẫn đến dư chất đạm, dễ mắc bệnh gout.
    Ẳn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung canxi là bí quyết tuyệt vời giúp bạn hay khỏe mạnh, hệ vận động luôn chắc khỏe, dẻo dai.
    2. cà chua
    Cà chua là loại món ăn xanh rất có lợi giúp sức khỏe, cung cấp một lượng lớn vitamin và dưỡng chất, phòng chống lão hóa, cung cấp collagen cho cơ thể. Cà chua giúp bảo vệ xương khớp, phòng chống thoái hóa, bệnh đau nhức xương khớp nhanh chóng. tìm hiểu đã chứng minh hạt cà chua có thể thay thế chất aspirin có tác dụng kháng viêm, giảm đau cực kì tác dụng tốt và an toàn.

    3. Ngũ cốc
    Đậu nành, những loại hạt… là các loại món ăn chứa rất nhiều lần vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, phòng tránh lão hóa, làm theo chậm giai đoạn oxy hóa.
    các gia vị như gừng, ớt, tiêu, lá lốt,… cũng có chức năng chống viêm rất tốt đồng thời giảm mạnh cảm giác đau nhức, dấu hiệu sưng tấy của các khớp xương.
    các nhà nghiên cứu đưa ra chứng minh đậu nành và bơ có chức năng ham muốn những tế bào sụn khớp sản sinh Collagen – “thần dược” tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương. Chỉ sau 6 tháng dùng bơ và đậu nành rất hay, các dấu hiệu thoái hóa xương khớp thuyên giảm hẳn, các bệnh về cơ , cảm giác đau nhức cũng không còn và đặc biệt không hề bắt gặp bất kì tác động phụ nào.

    [​IMG]
    Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống sổ, cột sống lưng và thắt lưng

    4. những loại nấm và mộc nhĩ
    Nấm là một loại món ăn ngon, giàu dinh dưỡng và cực tốt cho tính mệnh, cótác dụng tăng sức để kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ bị bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, nhất là là thoái hóa xương khớp .
    Nấm hương rất lợi ích tốt trong việc chữa chứng chân tay tê bại, cơ thể suy nhược, Bên cạnh còn có chức năng kháng nhiễm trùng, chống viêm nhiễm mạnh. Nấm hương rất giàu vitamin, hỗ trợ hấp thụ hàm lượng lớn vitamin D chống còi xương và thiếu máu, cho cơ thể luôn khỏe khoắn, xương khớp vững chắc.
    Mộc nhĩ Cùng với tác dụng ổn định huyết áp, phòng bệnh xơ vữa động mạch còn có chức năng tăng đề kháng, chống nhiễm trùng, chống sự hình thành khối u hoặc nhiễm phóng xạ. Kết hợp mộc nhĩ, nấm hương và một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt,… trong mỗi bữa ăn là bí quyết tuyệt vời cho cơ thể bạn được bổ sung thêm vitamin A, E, C, K,…để xương khớp thường chắc khỏe, dẻo dai.
    Xem thêm: trieu chung benh thoat vi dia dem
    Đang tải...

Liên kết hữu ích: diễn đàn nam châm