QC Vitamin là gì, tác dụng khi sử dụng vitamin như thế nào?

Thảo luận trong 'Rao Vặt Tổng Hợp' bắt đầu bởi caodangduocbqp, 29/9/16.

Liên kết hữu ích: Cung cấp nam châm hcm | gia cong co khi | Bạn cần bán hay mua? Hãy vào đây diễn đàn mua bán | diễn đàn mua bán | yêu du lịch |

Chia sẻ trang này

  1. caodangduocbqp

    caodangduocbqp Thành Viên

    Tham gia ngày:
    3/9/16
    Bài viết:
    16
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Khoáng chất & vitamin là những chất rất cần cho bản thân. Nếu một con người vì lý do sức khỏe nào đấy mà không có đủ vitamin, thì có thể tìm uống các viên bổ sung vitamin. Bên cạnh đó, gần đây cũng đã có ngày một nhiều các loại thuốc tân dược, thực phẩm chức năng làm từ tự nhiên và tăng cường sức khỏe.Tuy thế có nên uống vitamin mọi ngày?
    Xem thêm:Trung cấp y dược tphcm

    [​IMG]
    Vitamin D là một trong những nguyên tố rất tốt
    Các loại thuốc vitamin hay thuốc hiện nay được coi là loại thuốc cực thông dụng trên toàn thế giới vì có thể tìm mua ở bất cứ đâu, thậm chí cửa hàng thực phẩm nào vì các loại thuốc đó không cần kê đơn.Các nhà dinh dưỡng học cho biết có đến hơn 50% người đang sử dụng loại thuốc vitamin và bổ sung khoáng chất thường ngày. Tuy vậy câu hỏi đặt ra là liệu việc uống vitamin và thực phẩm chức năng thường ngày có cần thiết đối với tất cả mọi con người?

    Vitamin là gì?

    Theo các Dược sĩ tại Trường Cao đẳng Dược Hà Nội,Vitamin thuộc các nguyên tố vitamin không được dáng vóc tổng hợp hoặc bổ sung không đủ, lúc đó cần cung cấp từ các loại thực phẩm. Nếu mỗi ngày ta ăn uống đủ chất, đa dạng thức ăn khác nhau thì không sợ thiếu vitamin và thành phần khoáng. Tuy thế, với một số con người có khi phải dùng dược phẩm sung vitamin và chất khoáng hoặc dùng dược phẩm nói chung.Có tất cả 13 loại vitamin cần cung cấp cho cơ thể ,trong đó có 4 vitamin có thể dung hòa trong dầu như vitamin A, D, E, K và có 9 vitamin hòa tan trong nước như các vitamin nhóm B: B1, B6, B12, biotin, axit folic… Về khoáng chất, có loại cần cung cấp số lượng lớn (canxi, phốtpho, natri, kali…),các nguyên tố vi lượng (kẽm, selen, iốt, sắt…)


    Vitamin và chất khoáng hoàn toàn không thay thế được thức ăn, thức uống, ta vẫn phải ăn uống đầy đủ chất bên cạnh dùng thuốc. Nếu điều kiện tài chính không cho phép, thay vì mua thuốc nên tập trung tiền mua thức ăn bổ dưỡng, đặc biệt tăng cường trái cây, rau quả (được xem là nguồn vitamin thiên nhiên rất tốt). Có tình trạng đáng buồn ở các nước đang phát triển là một số bà mẹ quan tâm, tiêu tốn nhiều tiền cho con mình uống thực phẩm chức năng nhưng lại quên cho chúng ăn uống đầy đủ thành phần bổ dưỡng, hậu quả là trẻ bị suy dinh dưỡng. Khi trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn đương nhiên phải bổ sung vitamin và thành phần khoáng. Hay trẻ sau giai đoạn bệnh (nhiễm trùng, ho hen, tiêu chảy...) uống vitamin và nguyên tố khoáng cũng là cần thiết. Không những thế, khi sử dụng phải lưu ý không lạm dụng quá nhiều, nếu bổ sung chỉ nên dùng liều vitamin và chất khoáng trong khoảng 50 – 150% Recommended Dietary Allowances – liều khuyến nghị dùng hàng ngày, thí dụ RDA của vitamin C là 60mg/ngày.

    [​IMG]
    Vitamin C nguyên tố cực kì cần thiết
    Bổ sung vitamin nhiều thực sự có lợi?
    Ngày nay, bên cạnh các thuốc khoáng chất tổng hợp, con người tiêu dùng cũng có thể tìm mua các loại thuốc khoáng chất&vitamin được triết xuất từ thảo dược. Tâm lý của nhiều con người dùng thuốc thường cho rằng thuốc bổ thì có thể uống thoải mái mà không phải lo tác dụng không mong muốn như với các loại thuốc chế biến khác. Tuy thế theo Viện Sức Khỏe,cứ là thuốc thuốc bổ thì không có nghĩa là đã an toàn. Ví dụ như loại cây hoa Comfrey(hoa chuông)được dùng trong chữa bỏng, khớp, viêm dạ dày đã được chứng minh có thể gây tác hại lên gan nếu dùng không hợp lý. Tương tự là loại cây Kava, một loại dược thảo phổ biến ở Tây Thái Bình Dương, thường được dùng như thuốc an thần, cũng có thể có tác hại lên gan. Việc dùng quá nhiều cam thảo (hay còn gọi là Licorice) thường dùng trong chữa ho và viêm dạ dày, cũng có thể gây hại thận, tăng huyết áp, giảm kali trong máu.


    Mặc dù các nhà khoa học vẫn còn tranh cãi về mức độ tác dụng của việc uống bổ sung một số loại vitamin nhất định, nhưng tất cả mọi người đều công nhận những tác dụng cực tốt của các loại vitamin và khoáng chất kia cho một dáng vóc khỏe mạnh. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên mọi con người hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi muốn sử dụng bất cứ loại thuốc tân dược sung nào.

    Nguồn:
    Cao đẳng dược
    Đang tải...

Liên kết hữu ích: diễn đàn nam châm